Aqua Senior bij Sport- en Healthclub de Cirkel in Rheden

Aqua Senior is een vorm van bewegen in het water, waarbij zwemmen niet centraal staat. Er worden spierversterkende oefeningen aangeboden voor het hele lichaam, tevens wordt er gewerkt aan uithoudingsvermogen en coördinatie.

Muziek ondersteund deze les. Tevens wordt er gebruik gemaakt van diverse materialen zoals dumbells, flexibeams, disci, ballen etc. Samengevat kan deze les gezien worden als een “gymles” in het water. Water heeft als grootste voordeel dat de belastingsgraad laag is op gewrichten en spieren, terwijl je toch actief bezig bent. Naast gezond bewegen is dit een les waarin gezelligheid ook een belangrijke factor is.

Iedere donderdagmorgen van 10.30uur-11.00uur.